簡単ダイエットメニュー しらたき寿司

しらたきは袋からザルに出して、よく洗ってから水気を切っておきます。

水気を切ったしらたきを適当に細かく切っておきます。

しらたきをマグカップなどに入れ、田楽味噌をのせて、電子レンジで2分加熱します。

半分に切って開いておいた油揚げに4のしらたきを入れます。

中火のフライパンで、表裏を焼き、焼き目がついて表面がパリッとするまで焼きます。

焼きあがった油揚げをキッチンペーパーにのせて余分な油揚げを切って、盛りつければ出来上がりです。