07/6/1
レシピID:382997
体に良し!ダイエッターも!切干大根サラダ
by キモッチ
食物繊維・カルシウム豊富・代謝促進!!煮物だけじゃなく、サラダでモリモリ食べましょう~ヽ(^。^)ノ残っている切干でぜひ!! ’08・2・16・・・切干大根を戻した後の量をはかり、調味料の分量を見直しました。
作り方:
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切干大根はたっぷりの水で表示通りに戻し、水気をギューッと絞っておく。長ければ、適当にざく切りしておきます。ツナ缶は油をきっておく。
- 2
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ボウルにその他の材料を全部混ぜて、切干大根を加えてよく混ぜる。 出来上がり!!
- 3
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よ~く噛んで、たっぷり食べて下さいね♬
メモ(コツ、ポイント):
調味料はお好みで調節してください♪ ***追記***切干大根のニオイが気になる方は、マヨネーズ・醤油の量を少しだけ多めにするといいと思います♬ **今回はきゅうりと一緒に食べましたが、ゴーヤスライスもよく合いました。(薄切り、塩振って水にさらして・・)
このレシピの生い立ち:
煮物にすると、なかなか夫が食べてくれないので、サラダに。 たくさん食べてくれます♪
つくりましたフォトレポート「つくれぽ」
31件(28人)
みんなの「このレシピをつくりました」レポートです
2008/6/23
色んな食べ方したけど、このレシピが1番美味しい♡大好きな味です♪
みきゅーさん♪スゴイ嬉しいお言葉をどうもありがとう♡感激♬
2008/6/6
パリパリ美味しい~♪ さっぱり でも コクありで最高です☆☆☆
pino peeさん♡ありがとうございます♬☆3つだぁ♪
2008/6/2
食物繊維・Caも手軽にとれて嬉しい1品!つわり妊婦にもOK♡
妊婦チャン♡一緒だ♬♪嬉しいな!栄養モリモリとりましょう~!
2008/5/26
コリコリ食感がおいしかったです☆すっぱさがいいですね♪
ちゃちゃみーごサン♬コリコリ食べてくれてどうもありがとう~♡
2008/5/12
旦那が切干の煮物食べてくれなくてサラダに。おいしいって評判です!
もみちゃさん♪ありがとう!煮物ダメ・・うちのパパと同じだ^^
2008/4/25
うん!ダイエットにもいいですね!コリコリの食感がすきです☆
そうそう♬ダイエットに♡まずは切干でお腹膨らます作戦~♪
2008/4/23
切干大根をサラダにしたのは初めてです。ポリポリして、美味しい♪
FTR223さん♪作って頂いてありがとうございます♡
2008/4/16
また噛み締めたくなりましたぁ♡ツナ缶なくてかつお節で~♪
かつお節!ヘルシーバージョンですね♡キュウリがすごい~!!
2008/4/15
箸が止まらな~い!ホントに美味しいです!
うわぁ!たっくさん作って頂いて嬉しいです♬どうもありがとう!
参考にして生まれたレシピ
1品
このレシピを参考にして生まれたレシピです
マヨネーズ&ツナ&玉ねぎの組み合わせで小さい子供が食べ易い様にアレンジしました。
材料:切干大根 ツナ缶詰 マヨネーズ ノンオイル胡麻ドレッシング 玉ねぎ フライドオニオン 黒胡椒 塩
■公開:08/1/11 ■更新:08/1/11 ■レシピID:486213
コメント
10件のコメントを読む








キモッチさん、こんばんわぁ~♪
ツナと切干だけでいただきましたけど、とってもさっぱり美味しかったです。。
素敵なレシピ有り難うございました。。
リビーママさん、こんにちは!
作って下さってと~っても嬉しいです♡
切干がたっぷり食べられる、わが家の人気サラダなんです♪
ありがとうございました(#^.^#)
キモッチ♪
とても美味しいレシピ
どうもありがとう◎^∇^◎
ささっと出来て美味しかったです♪
本当は写真のような
美しいキュウリを添えたかったけど
哀しいかな・゚・(*ノД`*)・゚・。なかったので水菜で♡♡
定番にしたい味わいです( ´艸`)
♡→ܫ←♡ごちそうさまでした♥♡♬☺
オーブルさん♡こんばんは!!
作っていただいて、つくれぽをいただいて、とっても嬉しいコメントを
ありがとうございます(#^.^#)
私のレシピ写真より、とっても美味しそうな写真です~"^_^"
取り替えてほしいくらい・・・^_^;
どうもありがとうございました♪オーブルさん家の定番にしていただけたら
と~っても嬉しい~~~
はじめましてo(*≧ω≦*)o昨日このレシピを見て、おいしそう!と思い、参考にさせていただきました。切干とマヨネーズの組み合わせ、とってもおいしいですね★
けんとママ17さん、こんばんは!!
はじめまして(◕ฺ‿◕ฺ✿ฺ)
参考レシピ、ありがとうございます ♬
とっても嬉しいです!
栄養モリモリの切干、子供にも食べてほしいですよね!
遊びに来てくれてありがとうございました♪
めちゃくちゃ好きな味でした!(゚д゚)ウマー と叫んじゃいました。オリーブオイルはおフランス土産のレモン入りのオイルしかなくて、それを使ったんですが、美味しかったです。レモン入れても合うかもですね!!
写真撮り忘れちゃってアップできなくて残念です。
けど、すごい美味しくて旦那様が「これ切干し大根なの??ほんとに??」ってかなり聞かれて、おまけに作り方まで聞かれる具合・・・。
かなり美味しくってたくさん食べちゃいました~~。絶対リピします☆☆★
vermillonさん♬コメントありがとうございます!
おフランス土産オリーブオイルなんて~♡
贅沢な切干サラダで作って下さってありがとう!!
レモン入り、さっぱり爽やかになっていいかも♥(。→v←。)♥
次作るときは、レモン入れてみます♪
どうもありがとう!
秋乃ーさん♪こんばんは!
嬉しいコメントをありがとうございます♡
ご主人に気に入っていただけたんですね+*゚.ヾ(*´∀`)ノ☆*+.
よかった~(#^.^#)
うちの主人は煮物だと少ししか食べてくれなくって(´-ω-`;)ゞ
このサラダだとがっつり食べるんです。
またぜひ作ってください♬♪どうもありがとうございます!