新玉*卵*えんどう豆de焼肉のタレ炒めの画像

Description

簡単*すぐ出来*だから、お弁当やもう一品に♪ノンオイルでも作れます**(写真)

材料 (1人分)

1コ
少し
焼肉のたれ

作り方

  1. 1

    えんどう豆/柔らかくゆがく。卵/炒り卵(ざっくりめ)を作る。新玉ねぎ/スライス(太め)する。

  2. 2

    新玉ねぎをサッと炒め、豆・焼肉のたれを加えて混ぜ合わせる。最後に、卵を加えて軽く混ぜる。

  3. 3

    ※ノンオイルで作るなら【玉ねぎ➕水】で、しんなりするまで火を通してから豆を加える。炒り卵も油をひかずに。

コツ・ポイント

最後の炒め合わせは、サッと!サッと!で。卵を加えたら、混ぜ過ぎない!(黄色を残したいので。) ※うすいえんどうは、湯がいて冷凍しておくと便利ですよ♪

このレシピの生い立ち

《うすいえんどう*豆ご飯☆にんにく醤油風味》を作りながら、『焼肉のたれで代用出来るんちゃう?』と思ったので、偶然の産物です(笑)
レシピID : 3832432 公開日 : 16/04/29 更新日 : 16/04/29

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