«‘rioka’ のレシピ (50品)
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レシピID :383339

スプーンでパクッと大豆の中華丼☆

スプーンでパクッと大豆の中華丼☆
油を使わず、野菜たっぷりヘルシーに仕上げました。
‘rioka’ ‘rioka’

材料 （ 3～4人分 ）

「Cook Do」＜麻婆茄子用＞
1箱
1.豚バラ薄切り肉
100ｇ
2.にんじん
4ｃｍ
3.しいたけ
3個
4.水煮大豆
1袋（約160ｇ）
5.ピーマン
2個
半熟卵
4個（1人1個）
ご飯
4杯分

1

豚バラ肉は1ｃｍ幅に切り、しいたけ・ピーマン・にんじんは粗いみじん切りにする。（にんじんは火が通りにくいので細かく）

2

写真

鍋に豚バラ肉を入れて中弱火で炒め、油分を出し、材料の番号順に野菜を入れて炒める。にんじんに火が通ったら「Cook Do」＜麻婆茄子用＞を加えて混ぜ合わせる。

3

器にご飯を入れ、その上に2をかけて半熟卵を添えたら出来上がり☆スプーンでパクパクッと。。

コツ・ポイント

にんじんはしっかりと火を通し、ピーマンは軽く炒める感じで。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

5件 (4人)

09/09/06

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はまってます♡ 今回はお弁当に♪ 美味しい✿

美樹たん

お弁当に入れてくれたんですね！すっごく嬉しいです♪ありがと！

09/08/17

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美味しい・簡単・ヘルシー!!ハマってます♡ご馳走様♪

美樹たん

半熟卵もついて美味しそう！！素敵なつくれぽありがとう♪

07/07/20

写真

簡単で美味しいぃ♪ 卵が苦手なので半熟がトロトロに･･･orz

flowergarden

彩りがきれいですね♪♪私も半熟大好きです☆ありがとう～＾＾

07/07/12

写真

大豆が食べたくて試したら美味しかったです。ピリ辛で最高！！

てっちっち

わぁ、具沢山で美味しそう♪♪ごはんも喜んでますね～＾＾

07/06/24

写真

ピーマンが青梗菜になっても美味しかったです♡簡単だしリピ決定♪

eimus

青梗菜美味しそう♪簡単だけどなかなかいけますよね☆ありがとー

コメント

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公開日： 07/06/02
冷蔵庫にある材料で作りました♪

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