ミックス豆の豚ミートローフ
Description
電子レンジでふっくら加熱で
火が通ってから焼き色だけオーブンで付けました(・∀・)人(・∀・)
お豆たっぷりヘルシー調理
火が通ってから焼き色だけオーブンで付けました(・∀・)人(・∀・)
お豆たっぷりヘルシー調理
MSTcooking
作り方
-
-
1
-
豚挽き肉・少し泡立てた卵白・昆布だし粉末・ミックス豆を混ぜる
-
-
-
2
-
①をラップをひいた型に入れて、空気を抜き、長方形に形を整え、しっかりとラップをかけ、電子レンジで加熱する
-
-
-
3
-
火が通った②をアルミホイルの上にだし、側面をアルミホイルで覆い再度オーブンで加熱する
-
-
-
4
-
③をカットして皿に盛り付け、トマトケチャップ・みりん・白だしを(各１)混ぜたソース、卵黄・ブラックペッパーをふり完成
-
コツ・ポイント
卵白を少し泡立てて、ふっくらに♪
今日も～各１混ぜるだけの
旨味成分のつまった
トマトケチャップの和風ソースタレ♪
卵黄でより～カラフル&まろやかに(笑)
今日も～各１混ぜるだけの
旨味成分のつまった
トマトケチャップの和風ソースタレ♪
卵黄でより～カラフル&まろやかに(笑)
このレシピの生い立ち
タンパク質豊富
コロコロ豆の
電子レンジで簡単調理のふっくら
juicyなミートローフ(*≧∀≦*)
コンロ使わず
洗い物も少なく混ぜて加熱の
手間要らずなレシピです( ＾∀＾)(笑)
コロコロ豆の
電子レンジで簡単調理のふっくら
juicyなミートローフ(*≧∀≦*)
コンロ使わず
洗い物も少なく混ぜて加熱の
手間要らずなレシピです( ＾∀＾)(笑)
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
MSTcooking
