簡単★切り干し大根のナポリタンプレート
作り方
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1
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ハム、玉ねぎ、人参、ピーマンを細切りにします。
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2
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ウィンナーに切り込みを入れましょ~★同時にサラダの準備をします。お好きな野菜を添えて下さい。
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3
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パスタを茹でます。
沸騰したら、パスタと切り干し大根を一緒にいれてかき混ぜます★
5分程度が目安♪
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4
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1とウィンナーを熱したフライパンへ!炒めまーす★
ウィンナーは油がパチパチとこんがりしてきたら取り出します。
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5
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玉ねぎがしんなりしたら、ゆで上がったパスタと切り干し大根をフライパンに入れます。
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6
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フライパンに入れたらすぐに、ケチャップ入れます!全体にからまったらバターを入れて、火を止めます。余熱でバターを溶かします
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7
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最後~、コーヒー用のポーションミルクを入れて完成★
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コツ・ポイント
ケチャップは塩分強いので、味の調節はコショウくらいがいいかなと思います。コーヒー用のポーションミルクとバターでまろやかな味に返信しますょ~(*^O^*)
切り干し大根は30gでも3倍にふくらむので低カロリー、低コストです★
切り干し大根は30gでも3倍にふくらむので低カロリー、低コストです★
このレシピの生い立ち
みきママのレシピを参考にしました~★
ダイエット中ですっ♪
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