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簡単！超ヘルシーなオートミールクッキー

簡単！超ヘルシーなオートミールクッキーの画像

Description

体に良い物詰め込んだ混ぜるだけのヘルシークッキー！
食物繊維オメガ３グルテンフリー乳製品卵無し
ダイエットに置きかえに！

材料 （天板１枚分）

ココナッツオイル
大さじ1杯
豆乳
大さじ3杯
ラカント液状
大さじ1杯
オートミール
100g
チアシード
大さじ2杯
＊お好みのナッツ類
30g
＊レーズン類
30g
シナモンパウダー.ココア.抹茶など
5g
■ 今回は…
レーズン
20g
ドライイチジク
10g
アマニロースト
10g
キヌアパフ
8g
アーモンドダイス
10g
ポピーシード
5g

作り方

  1. 1

    写真

    量りの上にボールを置きその中にビニール袋を広げ量りながら。

  2. 2

    Cオイルが固まってる場合はレンチンで柔らかくしておいて下さい。ナッツ.レーズン類は細かく刻んでおくとバランスがいいです。

  3. 3

    写真

    材料すべてを袋に入れて破れないように揉み揉みします。天板の上にクッキングシートを敷きその上で伸ばします。

  4. 4

    私はビニール袋ごと伸ばしました。

  5. 5

    写真

    伸ばした生地を包丁でお好みの大きさにカットします。

  6. 6

    写真

    170℃に予熱したオーブンで14分焼き、そのまま庫内に放置

  7. 7

    焼き立ては少し柔らかいですが冷めるとザクザクになります。

コツ・ポイント

溶かしたオイルの中に材料すべてを混ぜて伸ばして焼くだけ！甘さはかなり控えめです。ドライフルーツやハチミツを入れてもいいと思います！
混ぜるだけなのですぐにできますよ！

このレシピの生い立ち

オートミールのザクザククッキーが好きで体に良い物を混ぜてみたら？で出来ちゃいました(笑)
簡単なのにヘルシーで健康にいいなら文句のつけよう無し！
レシピID : 3837062 公開日 : 16/05/02 更新日 : 17/01/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5件 (5人)
2019年8月29日
写真
みみたらしだんご
チアシードをクッキーにいれるなんて斬新で嬉しいです♪おいしい❣

れぽ感謝♡美味しそう！チアシードのプチプチがいいですよね～♪

2018年9月7日
写真
ameうめ
体に良いものばかりで罪悪感なく摘んでしまう。食べ過ぎは注意ですね

れぽ感謝♡オシャレ～♪食べ過ぎても体に安心だから大丈夫！笑

2017年6月10日
写真
昇父さん
ラカントを購入したので作りました(^ ^)ありがとうございます

れぽ感謝♡偶然！私もさっき焼いたとこ♪ザクザクがわかりますね

2017年3月5日
写真
tutocook
歯ごたえあって満足度高いです♪ザクザクでした〜

れぽ感謝♡満足して貰えて嬉しい～♪ザクザクいいですよね！

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おふみ♡
簡単！超ヘルシーなオートミールクッキー
by おふみ♡