♧ぷるぷちっ＊チアシードフルーツポンチ
みるはんぬ♣︎
作り方
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1
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材料はこちら♪
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2
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アロエとナタデココをザルに上げて、そのまま30分くらいおき、余分なシロップを抜く。
(＊60ccくらい出るよ)
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3
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半割りの黄桃を食べやすい大きさに切って♪
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4
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保存容器に②と③とチアシード、マンゴージュースを入れ、軽く混ぜ合わせて、冷蔵庫で1時間以上冷やして♪。
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5
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1時間後、チアシードがジェル状になってトロッとします♡
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6
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デザート容器に分け入れ、ヨーグルトときな粉をかけて、お好みのフルーツを添えて召し上がれ♪
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コツ・ポイント
♣︎アロエとナタデココの余分なシロップを抜くことで、ジュースが薄まらず、おいしくできるよ♪
♣︎チアシードの栄養を吸収するためには、なるべくよく噛んで食べましょう♪
♣︎チアシードの栄養を吸収するためには、なるべくよく噛んで食べましょう♪
このレシピの生い立ち
いつものデザートにチアシードを入れたら、その食感がやみつきに♪
分量を調節しながら、何回も作ってレシピにしました♡
分量を調節しながら、何回も作ってレシピにしました♡
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
みるはんぬ♣︎
