
肉は6~7cm厚さに切り、片面に縦・横に切り目をいれ、3cm角に切る。
aに約10分漬けておく。
bの調味料を合わせておく。
しいたけをもどしてそぎ切り、にんじんは乱切りにして硬めにゆでる、たけのこは大きめの乱切りにするピーマンは4つ切り、玉ねぎは半分にして6つ切りにする。パイナップルは4等分にする。(パイナップルはなくてもいい)
中華鍋or深めのフライパンに油大さじ1を熱して、にんにくを炒め、香りが出たらパイナップル以外の野菜を炒め取り出す。
肉の汁気をとり片栗粉をまぶして残りの油で焼き、bの調味料を入れてひと煮立ちさせ、4の野菜・パイナップルを入れまぜて、水溶き片栗粉でとろみをつけたら、出来上がり♪
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