糖質OFF!! 鮭の味噌バターホイル焼の画像

Description

味噌とバターの組み合わせ!!手軽に出来てしかも糖質OFFなレシピなので是非作ってみてください♪

材料 (2人分)

2切
1/2本
1/4
1/4
☆味噌
大さじ1.5
☆ラカントS
小さじ1/2
☆酒
大さじ1
バター
10g
塩コショウ
少々

作り方

  1. 1

    写真

    玉ねぎ、人参はスライスし、しめじは石づきを切り落としバラバラにしておきます。

  2. 2

    写真

    ☆の調味料を混ぜ合わせる。

  3. 3

    写真

    鮭には塩コショウを振り、玉ねぎ→鮭→しめじ→人参→☆の調味料→バターを乗せてアルミホイルに包む。

  4. 4

    写真

    150ccのお水を張ったフライパンに3を置き、蓋をして15分〜20分蒸し焼きにする。

  5. 5

    写真

    火がしっかりと通っているのを確認できれば完成!!( ´ ▽ ` )ノ

コツ・ポイント

今回使った野菜以外にも、ほうれん草や、ピーマン、えのき、もやしなどを入れてもいいですね♪
水を張って蒸し焼きの為、焦げる心配もなく失敗しないですよ♪ 是非作ってみてください♪

このレシピの生い立ち

簡単にできる糖質OFFのレシピを考えていたところ思いつきました♪
みどり薬店のHPも是非チェックしてくださいね♪ →http://midori-kanpo.com
レシピID : 3855652 公開日 : 16/05/13 更新日 : 16/05/19

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