ゴーヤとツナのチリマヨサラダ
レシピID :385898
これからの季節におすすめのサラダです♪ゴーヤとツナのサラダがエスニックに♫ せつぶんひじきさんの『ゴーヤとカリカリ豚のチリマヨあえ』アレンジサラダです☆
材料 （ ２～３人分 ）
| ツナ缶 | １缶（80g) |
| ゴーヤ（大きさによって） | 半分～１本 |
| 玉ねぎ(小） | 半分 |
| 〇スイートチリソース | 大１と1/2 |
| 〇マヨネーズ | 大１と1/2 |
| 〇ナンプラー | 大1/2 |
| 〇ポン酢 | 大1/2 |
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1
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〇の調味料を合わせる。
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2
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ゴーヤは種を取り、薄切りにする。お鍋の中で少しのお塩でもむ。ヒタヒタのお水をはり、沸騰して30秒位が目安。急いで冷水に取ってに氷水でしめる。
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3
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1のボールにぎゅっと絞ったゴーヤ、薄切りの玉ねぎ、ツナ缶を合わせる。お好みでトマトも。
もし塩分が強い場合はレモンを絞って下さい。
つくりましたフォトレポート「つくれぽ」 54件（47人）
みんなの「このレシピをつくりました」レポートです
Earl-Greyとっても美味しそう♪嬉しいコメにも感激です！モリモリ頑張って
youri旦那様に絶賛して頂けて感激です♪こちらこそ嬉しいレポ有難う♡
きょんさんと中の人カニかまの彩り綺麗ですね♪おいしかったって嬉しい♡ありがとう
峰みね子みねこさん気に入って貰えて感激です♡嬉しいコメもありがとう♡
そんな風に言って下さって感激です♡ほしさん有難うございます♪
ゆうちくん可哀相な旦那様・・。帰って来なくなったらどうしよ。ﾌﾟﾌﾟﾌ
チリマヨ初体験に選んで下さって嬉しいです♡有難うございます♪
おゆきさんさん綺麗に作って下さって嬉しいです♡ありがとうございます♪
このレシピの生い立ち
作成日:07/06/08
せつぶんひじきさんの『ゴーヤとカリカリ豚のチリマヨあえ』がとってもおいしく、スイートチリ＋マヨで簡単なサラダを作ってみました。ポン酢で味をしめてあります。
わぁ～ひじきさんの方から。。嬉しいーー♡
期待を裏切らなくて良かったぁーホッ！
ミニーさんにそんな風に言って頂けて嬉しいです
ピックアップおめでとうございました～
私も大好きなサラダなのでまた作らせて頂きますね～
あ！ありがとぉです
コチラ参考に、、レシピ載せてみました！
本当に、感謝です。これからも、よろしくお願いします。
ゴーヤ！苦手でも美味しく食べれた(*/∇＼*)キャ
タマネギとツナが苦味をやわらいでくれるのかな～
大きいゴーヤ１本使ったから、倍量で作って、半分実家に持って行ったんだ～
お母さんもお姉ちゃんもゴーヤ大好きだから、こうゆう食べ方もあるのね♪美味しい♪って喜んでたよヾ(〃^∇^)ノ♪
うちのパパもゴーヤ好きだから、喜んでた(u‿ฺu✿ฺ)
普段ゴーヤ調理しないから、うちで食べたの始めてかも（;´▽｀A``へへ
美味しいレシピありがとう♪ご馳走様でしたペコリ(o_ _)ｏ))
気に入ってもらえて嬉しいです♡
ありがとぉ～
おはよ～おひさだね(*/∇＼*)照れ照れ
作ってくれたの？苦手なのに？
ありがとぉね～メチャ嬉しい♡♡
御実家まで。。きゃあ恥ずかしい
初ゴーヤ家庭料理に嬉しいわぁ～❤
こんちゃんママありがとぉね
こんばんは☆
前から気になっていたアジアンゴーヤレシピだったの♡
スイチリ＆マヨ大好きな組み合わせなんだけどポン酢が入るとまたおいしいね～＾＾
ごちそうさまでした☆
こんばんは♫
前から気にしてくれていたのですか。。
とっても嬉しいです♡
ポン酢でちょっぴりさっぱりと。。
私も大好きなので嬉しいです～ありがとうございました♪
もらいもののゴーヤに飽き飽きしていた私ですが、このレシピを知ってからもう５回はリピしてます（笑）今となってはゴーヤの季節が終わるのが惜しいほど。甘酸っぱくて苦くて辛くてうまーい♪
美味しいレシピをありがとうございました！
わぁ～そんなに。。嬉しいなぁ♡
わざわざコメント下さって、本当にありがとうございます！
こんなに褒めて頂き、感謝の気持ちでいっぱいです(u‿ฺu✿ฺ)
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