筋肉作りに！ブロッコリーと卵のサラダ
あぽももこ
作り方
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1
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ブロッコリーを解凍し、玉ねぎをスライスする。
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2
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茹で卵を６等分くらいに切る。
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3
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ボールに粒マスタード、マヨネーズ、ブラックペッパーを入れて混ぜ、１を入れよく絡める。
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4
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卵を入れて、軽く混ぜ、塩で味を整え完成。
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コツ・ポイント
最後に味見して塩加減お好みで。
このレシピの生い立ち
夕食にブロコは絶対！タンパク質が足りないから卵追加で～合わせて作ったら、筋肉バカが組み合わせと味付けが好みで大喜び。
ブロコッリーは筋肉を付けやすくしてくれるホルモンを出してくれる効果、癌予防、低カロリーで筋肉バカたちでは有名食材らしい。
ブロコッリーは筋肉を付けやすくしてくれるホルモンを出してくれる効果、癌予防、低カロリーで筋肉バカたちでは有名食材らしい。
あぽももこ
