塩レモンで、ひじき・ツナの作り置きサラダ

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Description

塩レモンベースのドレッッシングで、ひじき・ツナ・ミックスビーンズ・にんじんを和え、作り置きのサラダいしました。爽やかな味

材料 (4~5人分)

具材
ひじき ドライパック
50グラム 1袋
1缶 70グラム
ミックスビーンズ ドライパック
1缶 120グラム
70グラム
ドレッシング
ポッカサッポロ塩レモン
大さじ1.5
オリーブオイル
大さじ1
きび糖
小さじ1
塩コショウ
少々

作り方

  1. 1

    にんじんは千切りにし、ボールに入れラップをし、レンジ600W1分チンする。
    ツナは、軽く汁気を切る。

  2. 2

    ドレッシングの材料を混ぜておく。

  3. 3

    大きめのボールに具材を入れ、②を回し入れて全体を引っくり返すように混ぜる。タッパーに入れ、冷蔵庫で保存する。

  4. 4

    写真

    アレンジとして

    ミックスビーンズの代わりに大豆のドライパック使用。

コツ・ポイント

ドレッシングの分量は、お好みで調整してください。
今回は、にんじん以外、缶詰・ドライパックを使用。簡単にできるようにしました。

このレシピの生い立ち

塩レモンを使って、作り置きのサラダを作りました。
家にある材料、しかもにんじん以外は缶詰・ドライパックなので簡単にできます。
レシピID : 3865549 公開日 : 16/05/18 更新日 : 16/05/23

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