【糖質オフ弁当】白滝のミートソース
にゃんこじるし
作り方
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1
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沸騰したお湯に白滝を入れて、灰汁抜きをします。
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2
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白滝を食べやすい大きさにカットして、ミートソースを混ぜます。
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3
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お弁当箱に、白滝・ゆで卵、カレーパウダーをかけた鶏ささみ、スナップエンドウ、プチトマトを詰めます。
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4
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250kcalの糖質制限弁当です。ダイエット中にどうぞ♪
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コツ・ポイント
☆白滝以外、常備菜を詰めただけのお弁当です。
☆白滝も灰汁抜きをして、常備しておくと便利。
☆ミートソースを少なめにするとカロリー控えめです。
☆白滝も灰汁抜きをして、常備しておくと便利。
☆ミートソースを少なめにするとカロリー控えめです。
このレシピの生い立ち
ランチで外食すると、糖質制限できないので白滝でお弁当を作ってみました。
「ゼロ仕立て」レシピコンテストに参加。
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つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
にゃんこじるし
