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レシピID :386889
自分用：生おからで簡単ガリガリクッキー
用意する材料は２つだけ！おから炒り不要！生おからをそのまま使用。超簡単・手抜き…良いのか、こんなんで…他人用じゃないから良いんです！洗い物もボウルだけ。自分用の素朴ダイエット低㌍クッキー。（＾～＾）ﾎﾞﾘﾎﾞﾘ
材料
ホットケーキミックス
100g
生おから
200g
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1
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2つの材料をボウルで合わせる。ボロボロしてますが、ぎゅっと握るとまとまります。生おからの水分が少なく、まとまらない場合は水をほんの少し足して下さい。
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2
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ラップでタネをサンドする。これでもかっ！ってぐらいに薄くのばす。1.5mm～3mm。薄ければ薄い程良いです。
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3
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180℃のオーブンで20分焼く。しっとりしていたら +5分づつ様子を見ながら焼いて下さい。くれぐれも焦がさない様に！焦がすと苦いです。
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4
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オーブンに全部入り切らない場合は残りの分をオーブントースターで焼いちゃってもOK。自分用だもん。適当でOK。適当万歳。
コツ・ポイント
型抜きとかそんな洒落た事しなくても良いんです。自分用だもの。ﾎﾞﾘﾎﾞﾘ。 食べる時は水分と一緒にどうぞ。 ★追伸★甘さは砂糖が入っていないので全く無いです。ちょっと甘みが欲しい方は甘味料等を大さじ２ぐらい入れると良いでしょう。
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- 3位
つい食べ過ぎてしまう～。
チャレンジして下さり有難う御座います！
そうですね、少し甘みがあった方が食べやすいと思います。
カロリー低いままで甘みを足すのならラカントや甘味料を少し入れると良いかもですね♪
指摘して下さり有難う御座います。ポイントの所に付け足しておきました＾＾
プレーンとココア味二つも作って下さったのですね。多分ココアだとビターな感じかな？
写真で見る限り美味しそうです♪
今度はお砂糖や甘味料を足してまた挑戦して下さいませ＾０＾
かたやき（トンカチ？で割って食べるやつ）とか堅パン（九州？通販で）に最近はまっていたのですがこっちのが絶対ヘルシーだし絶対リピートさせて頂きますよ～＾＾
ふむふむ。ココアだと香りばっかり目立って味が薄く感じられると…
大変貴重な意見有難う御座います♪
トンカチで割って食べるかたやきというのも美味しそうですね！
私もお煎餅とか硬いのが好きなので、その二つ試してみたいな＾O^
おからは水と一緒に摂取するとお腹の中で増えて満腹感もあって、美肌効果もあると聞くので続けると健康的にダイエットできると思いますよ＾＾是非また作ってみて下さい♪
おお、早速のリピート！有難う御座います☆
紅茶味とかも試して下さったのですね。色々チャレンジしてくださりドウモです＾＾
私も紅茶味で作ってみようかしら♪他にも抹茶とか胡麻も合いそうですよね。
＞本当満腹感ありますよね、おから。
ついつい食べ過ぎてお腹いっぱいとかありますありますｗ
このパリパリ☆ポリポリ感がたまりません（＾－＾）
おからの入っていたビニール袋にホットケーキミックスも投入したので、洗い物がほとんど出ることなく楽ちんでした♪
素敵なレシピをありがとうございま～す（＾◇＾）