☆ダイエット中のマヨサラダ☆
レシピID:386999
マヨネーズいっぱいかけてキャベツが食べたいけど、ダイエット中はヨーグルトマヨで♪
材料 （ ２人分 ）
| キャベツ | １／４玉 |
| かにかまスティック | ３本 |
| ☆ヨーグルト | １００ｇ |
| ☆マヨネーズ | 大さじ１ |
| ☆醤油 | 小さじ１／２ |
| ☆ブラックペッパー | 適量 |
| フライドオニオン | 適量 |
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1
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☆の調味料を合わせておく。
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2
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キャベツは湯がいて水気を絞り、適当な大きさに切る。
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3
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ボウルでキャベツ、かにかま、☆調味料をあえる。
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4
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有ればフライドオニオンで食感をＵＰ。
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5
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コールスロー風に混ぜて頂きます♪
コツ・ポイント
特に有りません。
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
6件
(3人)
さ、さ、３回目ですかぁ！ビックリだけど嬉しいで～す♪
早速リピ～ありがと！彩りも美しいですね♪食べたい（＊≧▽≦）
綺麗で美味しそうだぁ！僕もそれ食べたい・・・(ﾟ▽ﾟ*)♪
だ、大絶賛！ですか～。ありがとごぜますだぁ～(｡･ω･)ﾉ
すごい！２日連続ですか～。カロリーはわからんがさっぱりネ♪
は！早えぇ！速攻つくれぽありがとう♪実は自分の為なんです～
このレシピの生い立ち
公開日：07/06/11
マヨネーズでキャベツを食べたいけど、ダイエット中につきヨーグルトと混ぜてごまかしてみました♫
簡単リンク
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なんだぁ。キャベツの千切りばかり食べる私のためのレシピかと思いました。そんなに食べてないけど。
そんなにダイエットも燃えてないんだけどね。
ポン酢とかノンオイルドレッシングばかりだと飽きてくるから
ヨーグルトマヨ、いいですね♪
カロリーは？？？どんなもん？
実は私、栄養士の免許は持っているのだ。ペーパーね。
だからわかんない(~_~)
中型２輪の免許もペーパーで！
コメントくれてたのですね～。今気付いちゃいました♪
実は昨日の夜、すこぶる調子が悪くて・・・・。風邪かなぁ？
だから何とか頑張って、する事だけして寝てしまったのです！
それからかれこれ１４時間寝てまして、今日は夜勤なんですよ～
ははは！ホントにキャベツの千切りばっか食べてるのですか？
僕もダイエット中は食べてました！でも、「力が出ない～」っと、アンパンマンみたいな気持ちになってしまったのを覚えてます(^^)
カロリーはどんなもんだろ？分かりませんが、マヨだけよりはいいと思って・・・。
おぉ！栄養士免許ってすごいですね～。中型二輪も！
僕なんて普通自動車ぐらいしか持ってないよ(^_^;)
このレシピ、アップされたときから気になってました＾＾
めちゃんこまいう～～～♪ｗ
マヨだけよりあっさりしてていいですね！
フライドオニオンがなくってバジルをふったのですが、それもまたおいしかったです＾＾
次はフライドオニオン買ってきて作ってみたいです。
ってことでまた作りますね、ごちそうさまでした♡
おぉっと！なんと、つくれぽ、ありがとうございま～す！
め、めちゃんこまいう～～とまで言って頂けますのか～（゜ロ゜）
そうですね。マヨだけよりあっさり。最近なんだか「あっさり」や「すっぱい」や「さっぱり」が好きになってきまして～。昔はこってり派だったのに(^^)
バジルもいいですね。僕もバジル大好き！
フライドオニオン入れたのは、ふと振り返った時に寂しそうにこっちを見てたから・・・。結局何でもいいって事かなァハハハヾ（＾▽＾笑）ノ
ホントにつくれぽヽ(o´д`o)ﾉ｡o.ﾟ｡*ΤНДЙК'S*｡ﾟo｡ヽ(o´д`o)ﾉ
夕食に作りました＾＾
今回はとれたてコーン入りｗ
プチプチと甘みがまたうまかったですよ！
なんか、クリームチーズのような風味がするなーって思うのは私だけ？
すごくお気に入りのサラダです！
いつもごちそうさまでーす(*＾▽＾*)
今日も彩り綺麗に作って下さって感謝ですぞ(*^ｰﾟ)v♪
コーンのプチプチ感、いいですね～
僕も真似させてもらいま～す！
クリームチーズ！うーん、そこまで覚えてないけど、また作って検証してみます！
ショコさんにお気に入りって言ってもらえると、すげーーく嬉しいです！°ﾟ°｡｡ヾ( ~▽~)ﾂ ﾜｰｲ♪♪
お勉強、はかどってますか？？
私も来週には免許センターで本免うけてこようかなーって思って
勉強中です＾＾
３度目でしつこいですが、またサラダいただきました！
コーン入れるのが最近のお気に入り♪
おいしかったです、ごちそうさまでしたー！
あ、お忙しいでしょうから、レスいいですからね＾＾
す、凄いですね～、３回目のつくれぽ！ありがとうっす～(*≧▽≦)
コーン入り、僕も作ってレシピ写真変えたいです！
でも、テスト終わってからになりそう。
勉強、かなり頭切り替えて集中してますよ～(*^ｰﾟ)v♪
ショコさんも、いよいよ最終のテストですね。
さっくりパスして、プライベートでの路上運転レポートをお待ちしておりま～す！
あと約１ヶ月、僕も頑張りま～す☆⌒Ｙ⌒Ｙ⌒Ｙ⌒ヾ(o◕ฺω◕ฺ)ﾉ ﾋｬｯﾎｰｩ♫