妊娠、授乳に！なまり節とがんもの煮物

なまり節は1.5㎝厚さに切る。さつまいもは1.5㎝厚さに切る。わかめは水で戻す。がんもどきは熱湯をかけて油抜きをする。

鍋に１、Ａを入れ火にかける。煮立ったら弱火にしてさつまいもが柔らかくなるまで煮る。

器に盛り、さっとゆでたスナップエンドウを添える。