レンチンだけ！ チキンとごぼうのサラダ。

して水に晒しておき、
人参はスライサーなどで細かく千切りにします。
玉ねぎはスライスして水に晒しておきます。

鶏むね肉は皮を取り除いて、繊維に沿って1センチほどの厚さに切ります。

シリコンスチーマー(又は耐熱容器など)に入れて酒を加えて軽く揉み、その上にささがきにしたごぼうを乗せます。

鶏胸肉が冷めたら、食べやすく裂き、
ボウルに他の野菜と共に◯で和えます。

出来上がり！