| かじきまぐろ | 2切れ |
| 長ねぎ | 2本 |
| 赤唐辛子 | 1本 |
| ★醤油 | 大さじ3 |
| ★みりん | 大さじ2 |
| ★砂糖 | 大さじ1 |
| 酒 | 大さじ1 |
| ごま油 | 大さじ1 |
長ねぎは5cm幅に切り、かじきまぐろの水気を拭き取る。★を混ぜ合わせておく。フライパンを熱してごま油ひいてねぎとかじきまぐろの両面を焼く。お酒を入れて蓋をして蒸し焼きにする。
★と赤唐辛子を加えて照りが出るまでこんがり焼いてお皿に盛って完成。
07/08/09
ヘルシーで美味しいですよね♪参考にしてくれてありがと☆
07/07/26
魚って料理次第でめっちゃうまくなりますよね♪
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