ベジ♪新たまとツナのさわやかサラダ
Description
<調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー>
スライサーで薄切りにした新玉ねぎを、ツナと和えるだけの簡単サラダです。
スライサーで薄切りにした新玉ねぎを、ツナと和えるだけの簡単サラダです。
材料
(1人分)
新玉ねぎ
4分の1個(70グラム)
かいわれ大根
2分の1パック(20グラム)
ツナ缶
2分の1缶(35グラム)
★ポン酢
小さじ1
★黒こしょう
少々
作り方
コツ・ポイント
ポン酢のほか、マヨネーズで和えるなど、ご家庭でお好みのアレンジをお楽しみください。
【1人分】
エネルギー:135キロカロリー
塩分:0.6グラム
野菜量:90グラム
調理時間:15分
【1人分】
エネルギー:135キロカロリー
塩分:0.6グラム
野菜量:90グラム
調理時間:15分
このレシピの生い立ち
足立区の管理栄養士が考案した「早うま!かんたんベジレシピ」の一つです。
詳しくは「足立区 ベジレシピ」で検索!
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