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野菜をみじん切りにしてレンジで500〜600wで40秒温める。
フライパンで1の具材とお肉を炒めご飯を入れてケチャップも入れて混ぜる♪
アボカドを半分に切り半分をスプーンでとりボウルにいれ、アボカドソースの調味料を入れる
ボウルに卵をいれてマヨネーズとコーヒーフレッシュをいれて箸で白身をきるように混ぜる。
フライパンに4を入れ弱火で焼きご飯の上にとろけるチーズをのせお皿にフライパンを返しひっくり返すと上手に出来ます♪
ソースをかけてコーヒーフレッシュをかけて、アボカド半分を一口サイズに切りお皿に盛る飾りでプチトマトをのせたら完成です