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常備菜・大量消費☆ニラのツナ和え

常備菜・大量消費☆ニラのツナ和えの画像

Description

和風に味付けしたニラとツナです。常備菜にどうぞ☆

材料

ニラ
両手でひとつかみくらい
人参
3分の1本
ツナ缶（小）
２缶
■ ～味付け～
醤油
大さじ１と2分の1
味の素(無くても可)
少々
ごま油
少々（お好みで）

作り方

  1. 1

    写真

    ニラは3センチほどに切り、人参も同じく３センチほどに細切りにする。

  2. 2

    写真

    熱湯で茹で、冷水にさらしたら、手でぎゅっと水分を絞る。

  3. 3

    写真

    ここで味付け材料を入れて混ぜます。ツナは汁ごと使ってください。

  4. 4

    ※　ツナ缶はオイル・ノンオイルどちらでも可です。ノンオイルならごま油を少し入れると風味が増します☆

  5. 5

    写真

    完成☆タッパーに移して冷蔵庫で数日もちます。お弁当のおかずにもどうぞ♪

  6. 6

    写真

    H28.6.17　話題入りしました！作ってくださった皆様、ありがとうございます(#^.^#)

コツ・ポイント

ツナは旨みがつまった汁ごと使ってください。お醤油の量でお好みの味に調整をして下さい。

このレシピの生い立ち

旦那の実家から、物凄い量のニラがやってきましたので、いっぱい消費出来る常備菜を作ってみました。
レシピID : 3883246 公開日 : 16/05/27 更新日 : 16/06/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

38件 (38人)
2020年4月25日
写真
クックTE08FR☆
時短で電子レンジで作ってみました。美味しかったです！
2019年8月9日
写真
sofami
大量のニラに有り難困った中、お弁当にも入れましたし感謝です☆
2019年7月20日
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jun_haj
おいしいです！お弁当のおかずにします！
2019年5月14日
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クックZU168P☆
お弁当にも入れました、美味しかったです。
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常備菜・大量消費☆ニラのツナ和え
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