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絹さやを洗い、半分に切る。鶏肉は小さめの一口大に切る。
パスタを茹でる。その間にソースを作る。フライパンにオリーブオイル、にんにく、唐辛子を入れて弱火にかける。
香りが立ったら、鶏肉を入れて炒め、色が変わったら絹さやを入れ、緑が鮮やかになるまで炒める。パスタゆで上がるまで待つ。
パスタのゆで汁をお玉1つ分取って置き、パスタは水切りしておく。
パスタソースのフライパンを再度火にかけ、ゆで汁を入れて乳化させる。
そこにパスタを入れて炒める。塩コショウで味を整える。皿に盛り、好みで黒胡椒をかける。
つくれぽありがとうございます。ウインナーも美味しそうですね♪
ありがとうございます。ささみヘルシーそうですね!