オーツ麦入り手作りフルーツシリアル

オーツ麦入り手作りフルーツシリアル

Description

栄養たっぷりのおいしい朝食は、一日のスタートにぴったり。手作りシリアルは、密閉容器に入れておけば4週間は持ちます。

材料 (12人分)

ドライフルーツ(ゴールデンレーズン、レーズン、ドライアプリコットなど)
2/3カップ
ミックスナッツ(無塩・アーモンド、ヘーゼルナッツ、くるみなど)
3/4カップ
オートミール(クイックタイプ)
4カップ
シナモンパウダー(好みで)
小さじ1
牛乳、プレーンヨーグルトなど
適量
好みのフルーツ(いちご、ブルーベリーなど)
適量

作り方

1

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ドライフルーツとナッツは、大きいものは粗く刻む。

2

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大きめのボウルに、残りの材料とともに入れ、混ぜ合わせる。

3

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保存するときは、密閉できる容器に移す。

4

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ボウルに約1/2カップのシリアルを盛る。

5

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牛乳またはヨーグルトをかける。

6

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食べやすく切ったフルーツを添える。

コツ・ポイント

オートミールはクエーカー社のクイックタイプを使用しています。

このレシピの生い立ち

ジェイミー・オリバーが取り組む食育改革「Jamie Oliver's Food Revolution」もチェック
http://www.jamiesfoodrevolution.org/
レシピID : 3893451 公開日 : 16/08/01 更新日 : 16/08/01

このレシピの作者

イギリスの料理人。1998年から放送されたBBC『裸のシェフ』と題する料理番組シリーズで人気となった。英国でスタートした学校給食改善運動から活動の場を広げ、現在ではアメリカ合衆国各地をめぐり「食育改革」に取り組んでいる。http://www.jamiesfoodrevolution.org/
英語版レシピもチェック!▶https://cookpad.com/us/users/4830359

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