レンジで!炒めない&包まないオムライス!
Description
パラッとしたベーコンライスがおいしい、ヘルシーオムライスです☆
材料
(米1合分)
150g
50g
200㏄
・ケチャップ
大さじ2
・洋風スープの素(顆粒)
小さじ1/4
・こしょう
少々
ローリエ
1枚
バター
5g程度
2個
大さじ1
砂糖
小さじ1
塩
ひとつまみ
■
仕上げ
・ケチャップ
適量
作り方
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1
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米はサッとザルにあげて水を切り、すぐにドン! ジャポネの本体に入れる。
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2
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調味料を加えた水を入れ、軽く混ぜ、ベーコン、グリンピースを加える。
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3
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ローリエをのせ、蓋をして、電子レンジ600W 10分加熱する。
6/3追記 加熱後、そのまま2分蒸らしてください。
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4
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さっくり混ぜ、バターを加えて軽く混ぜる。蓋をして蒸らす。
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5
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ドン! ジャポネの内鍋に半熟卵の材料を入れ、蓋はしないで、600W 1分加熱する。
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6
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菜箸で良くほぐし、蓋はしないで、600W 45秒~1分、お好みの半熟具合まで加熱する。
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7
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ごはんを皿に盛り、その上に卵をのせる。ケチャップをかける。
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8
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6/3追記
グリンピースは茹でたものを使用しています。
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コツ・ポイント
今回は炊飯に特化したシリコンスチーマーを使用しています。一般的な容器は吹きこぼれることがあります。
メトレ フランセHP:http://maitre-francais.com/
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このレシピの生い立ち
加熱時間は、お使いの電子レンジに合わせて、調整してください。
炒めない、包まないヘルシーオムライス!
冷めてもおいしいので、お弁当にも♪♪
炒めない、包まないヘルシーオムライス!
冷めてもおいしいので、お弁当にも♪♪