レンジで!炒めない&包まないオムライス!

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Description

パラッとしたベーコンライスがおいしい、ヘルシーオムライスです☆

材料 (米1合分)

・ケチャップ
大さじ2
・洋風スープの素(顆粒)
小さじ1/4
・こしょう
少々
ローリエ
1枚
バター
5g程度
2個
大さじ1
砂糖
小さじ1
ひとつまみ
仕上げ
・ケチャップ
適量

作り方

  1. 1

    米はサッとザルにあげて水を切り、すぐにドン! ジャポネの本体に入れる。

  2. 2

    写真

    調味料を加えた水を入れ、軽く混ぜ、ベーコン、グリンピースを加える。

  3. 3

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    ローリエをのせ、蓋をして、電子レンジ600W 10分加熱する。

    6/3追記 加熱後、そのまま2分蒸らしてください。

  4. 4

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    さっくり混ぜ、バターを加えて軽く混ぜる。蓋をして蒸らす。

  5. 5

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    ドン! ジャポネの内鍋に半熟卵の材料を入れ、蓋はしないで、600W 1分加熱する。

  6. 6

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    菜箸で良くほぐし、蓋はしないで、600W 45秒~1分、お好みの半熟具合まで加熱する。

  7. 7

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    ごはんを皿に盛り、その上に卵をのせる。ケチャップをかける。

  8. 8

    6/3追記 

    グリンピースは茹でたものを使用しています。

コツ・ポイント

今回は炊飯に特化したシリコンスチーマーを使用しています。一般的な容器は吹きこぼれることがあります。

メトレ フランセHP:http://maitre-francais.com/

このレシピの生い立ち

加熱時間は、お使いの電子レンジに合わせて、調整してください。

炒めない、包まないヘルシーオムライス!
冷めてもおいしいので、お弁当にも♪♪
レシピID : 3894281 公開日 : 16/06/01 更新日 : 16/06/03

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