だしじゃこのマリネの画像

Description

噛むほどに味わいのあるだしじゃこと、甘酢っぱいマリネ液や野菜がよく合い味わい深いひと皿です

材料 (4人分)

だしじゃこ
約30匹
少々
少々
ごま油
大さじ3
1本
小1本
★酢
50cc
★だし
50cc
★砂糖
小さじ2
★醤油
小さじ2
★塩
少々
★みりん
小さじ1
すりごま
大さじ1~2
適宜

作り方

  1. 1

    だしじゃこの頭と内臓を取り除き、酒をふりかける。

  2. 2

    長ねぎは少量を白髪ネギにし、残りは細切りにする。にんじんも細切りにする。水菜は1cmに切る。

  3. 3

    ★を鍋に入れ、さっとひと煮立ちさせ、2を入れて火を止める。

  4. 4

    フライパンに約1cmの深さのごま油を入れて熱し、うすく薄力粉をまぶした1をさっと揚げ、3に浸す。

  5. 5

    器に盛り上に白髪ネギを盛り、すりごまを散らす。

コツ・ポイント

4で30分程おくと味がなじみます。(4の状態で2~3日冷蔵保存できます)
揚げるかわりに炒っても◎炒る場合は、マリネ液にごま油を足すとコクのある味になります。

このレシピの生い立ち

小魚を煮て乾燥させた「だしじゃこ」。カルシウムがたっぷり摂れ、ほかにも鉄分などミネラルを多彩に含み、栄養豊富です。
レシピID : 3895986 公開日 : 16/07/25 更新日 : 16/07/25

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