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レシピID :389790
私のダイエットメニュー★寒天★豆乳プリン
夏も近いしダイエット！寒天でヘルシーなデザート♫ 甘味料はお好みで入れなくても、はちみつや練乳でもお好きなもので大丈夫！簡単で美味しい～～(｡￫∀￩｡)ぷるぷるとろとろ優しい甘さです♡
材料
豆乳
400ｇ
水
200ｇ
粉寒天
4ｇ
カロリーゼロの甘味料（入れなくてもOK）
大さじ2～3
-
1
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水を鍋に入れて粉寒天を入れて火にかけて沸騰さあせ、2分以上混ぜながら粉寒天を完全に溶かします。
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2
-
甘味料をとかして、火を止めて豆乳を入れてよく混ぜます。
-
3
-
お好みの器に入れて冷やし固めたら出来上がり♪
コツ・ポイント
甘味料はいれずに作って、あとから黒蜜やきなこをかけてもヘルシー♪ カロリーゼロの甘味料の代わりに普通の砂糖や、練乳でもOK♪
私は甘味料にラカントを使用しているので甘さは砂糖と同量ですがパルスイートなどは砂糖の1／6程度でよかったはずですので調節して下さいね。
私は甘味料にラカントを使用しているので甘さは砂糖と同量ですがパルスイートなどは砂糖の1／6程度でよかったはずですので調節して下さいね。
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
11件
(11人)
色々な味で楽しんでみてください♪つくれぽありがとうございます
きなこがけもいいですね♪つくれぽありがとうございます！
黒ゴマ入り美味しそう！つくれぽありがとうございます！
はちみつきなこ美味しそう♪つくれぽありがとうございます！
一口サイズが可愛い！つくれぽありがとうございます！
とっても綺麗にできてますね！つくれぽありがとうございます！
青汁バージョンもいいですね＾＾つくれぽありがとうございます！
ぷるんとしていて美味しそう！つくれぽありがとうございます！
メープルシロップ美味しそう♪つくれぽありがとうございます！
キューブ型がかわいい♡つくれぽありがとうございます♪
07/12/28
ゆうまのママ
フルーツプラスがとっても素敵♡つくれぽありがとうございます！
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