«ちかぴょんのレシピ (107品)

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レシピID :390034

たっぷりゴマかぼちゃ★

煮くずれの心配なし！レンジでチンしてから調味料をまぶすだけ♪ゴマたっぷりでおいしいですよ❤☆2007.8.29【話題入り】ありがとうございます☆

ちかぴょん

材料（２人分）

かぼちゃ

１／４個

すりごま（黒）

大さじ２

しょう油

大さじ１／２

みりん

小さじ１

三温糖（砂糖）

小さじ１

1: かぼちゃを一口大に切ってところどころ皮をむく。耐熱容器に入れフタかラップをし、電子レンジで数分、竹串がすぅっと入るまでやわらかくする。

2: しょう油・みりん・砂糖を合わせたものを加え、全体にからめる。（※深めの容器を使い、お鍋をあおって水分を飛ばす時のような方法だと、きれいにからまります。）

3: すりごまを２の要領で全体にまぶす。

4: 電子レンジなので、水っぽくならずポクポクです～ヽ（*＾▽＾*）ノ

コツ・ポイント

レンジにかけたら調味料をまぶすだけ♪簡単ですよ。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

84件 (74人)

10/09/18

小腹がへってヘルシーおやつとして作りました。美味しかったです！

サーフブレイド

10/04/23

白胡麻ですが、簡単で美味しくていいですね～♪

新妻あや

09/06/10

程よい甘さ＾＾黒ごまたっぷりで風味が最高～❤❤

うぃずとむ

09/03/15

レンジでできちゃうのがいいですね♪美味しかったです～☆

天使のみうちゃん

08/09/23

簡単で美味しいうえに栄養満点！お弁当にもいいですね～。

あっきりん

08/07/21

リピです♪簡単ほくほくでおいしい～♡胡麻パワーで元気出るね！

おぶうさま

08/06/22

手軽に出来て嬉しい一品です。ゴマもたっぷりで美味しかったです♪

tomimo

08/06/22

簡単！おいしぃ！！息子もいっぱい食べてくれました＾▽＾

ふぅまる

08/06/10

ｶﾎﾞﾁｬ&ｺﾞﾏ大好きｺﾝﾋﾞ♡ぉ弁当にもいーれよ♪♫♬

みわかけ

08/06/07

ツボにはまりました～！！おいしすぎ！これ大好きです～！

椎名ママ

08/05/02

リピです☆白すりごまで作りました。

れなぼうず

すった白ゴマで香りも良さそう(^o^)リピどうもありがとう♪

08/04/20

うちの定番になってます＾＾簡単でおいしくてホントに助かります♪

amanusa

定番嬉しい❤いつもありがとうね♬またまたとっても美味しそう♫

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このレシピの生い立ち

公開日： 07/06/16

べちゃっとおいしくないかぼちゃを、大好きなゴマでホクホクと食べたいと思いました。

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