«sayunko のレシピ (4品)

料理名	※スペース区切りで複数の単語を入力できます。例）カレー肉じゃがシフォンケーキ
メインの食材	例）このレシピに使用されるメインの食材を３つまで入力してください。

レシピID :390434

おからいっぱいクラッカー

ダイエットにおからを活用しようと思って作りました。
腹持ちもいいと思います。
パリッとおいしいクラッカーです。おからたっぷり！！簡単に短時間で作れます。
6月24日：作り方の４と６を追加しました。

sayunko

材料（１人分）

おから

100g

小麦粉

30g

塩

ベーキングパウダー

1: おからを平らなお皿に広げて、レンジで１分チンする。
取り出してかき混ぜ蒸気を飛ばしてからさらに１分チンする。

2: ボウルに小麦粉、塩、ベーキングパウダーをいれ少しかき混ぜたあと、１のおからを加え混ぜる。

3: ひとまとめになったらクッキングシートにのせ、上にラップをしてめん棒で１mmくらいの厚さにのばす。

4: 包丁で食べやすい大きさに切れ目を入れる。

5: １８０℃のオーブンで２０～２５分焼く。

6: 冷めたらパキパキ割ってできあがり。

コツ・ポイント

おからを加えて混ぜるとき、最初は水分が足りないんじゃないかと思うかもしれませんが、混ぜているうちにまとまってきます。できるだけ薄くのばしたほうが焼き上がりがパリッとしておいしいです。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

6件 (6人)

09/03/16

パリッといい感じ(*^_^*)塩味はよりヘルシーでいいですね☆

ラッパラパ

丸いのかわいいですね♪ありがとうございます！！

09/02/11

あまりパリっとしませんでした。次は薄く延ばします♪

リエチソ

アンパンマンかわいいです♪次はパリっとしたらいいいですね★

07/12/07

綺麗にできなかったけど（子供に邪魔されて…＾＾；）味は最高！＾＾

わかなまま

おいしそうですね♪形は関係ないですよ！ありがとうございます！

07/10/31

桜えびを練りこんでみました。バリバリでおせんべいみたいです☆

びいず

いろ②アレンジできるんですね☆今度やってみます！！

07/07/29

甘くないのでおやつに最適、しかも簡単！ポリポリ止まりません～

cream9159

ありがとうございます♪いい焼き色ですねぇ↑↑

07/06/24

この歯ごたえがたまりませんね～

ハルル

作って頂いてありがとうございます!!

このレシピの生い立ち

公開日： 07/06/16

ダイエット中なのでできるだけおからの分量の多いおからクッキーが作れないかなと思って作りました。
砂糖やバターもカロリーが高いので味は塩のみにしました。

簡単リンク

外部のブログにこのレシピのリンクを貼れます

外部ブログ用

おからいっぱいクラッカー

材料 （ １人分 ）

1

2

3

4

5

6

コツ・ポイント

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

コメント

このレシピの生い立ち

簡単リンク

このレシピが登録されているカテゴリ

材料（１人分）