おからいっぱいクラッカー
レシピID:390434
ダイエットにおからを活用しようと思って作りました。
腹持ちもいいと思います。
パリッとおいしいクラッカーです。おからたっぷり！！簡単に短時間で作れます。
6月24日：作り方の４と６を追加しました。
腹持ちもいいと思います。
パリッとおいしいクラッカーです。おからたっぷり！！簡単に短時間で作れます。
6月24日：作り方の４と６を追加しました。
材料 （ １人分 ）
| おから | 100g |
| 小麦粉 | 30g |
| 塩 | 2g |
| ベーキングパウダー | 3g |
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1
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おからを平らなお皿に広げて、レンジで１分チンする。
取り出してかき混ぜ蒸気を飛ばしてからさらに１分チンする。
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2
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ボウルに小麦粉、塩、ベーキングパウダーをいれ少しかき混ぜたあと、１のおからを加え混ぜる。
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3
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ひとまとめになったらクッキングシートにのせ、上にラップをしてめん棒で１mmくらいの厚さにのばす。
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4
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包丁で食べやすい大きさに切れ目を入れる。
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5
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１８０℃のオーブンで２０～２５分焼く。
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6
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冷めたらパキパキ割ってできあがり。
コツ・ポイント
おからを加えて混ぜるとき、最初は水分が足りないんじゃないかと思うかもしれませんが、混ぜているうちにまとまってきます。できるだけ薄くのばしたほうが焼き上がりがパリッとしておいしいです。
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
6件
(6人)
丸いのかわいいですね♪ありがとうございます！！
アンパンマンかわいいです♪次はパリっとしたらいいいですね★
07/12/07
わかなまま
おいしそうですね♪形は関係ないですよ！ありがとうございます！
いろ②アレンジできるんですね☆今度やってみます！！
ありがとうございます♪いい焼き色ですねぇ↑↑
作って頂いてありがとうございます!!
このレシピの生い立ち
公開日：07/06/16
ダイエット中なのでできるだけおからの分量の多いおからクッキーが作れないかなと思って作りました。
砂糖やバターもカロリーが高いので味は塩のみにしました。
砂糖やバターもカロリーが高いので味は塩のみにしました。
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コメント