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レシピID :390893

ほうれん草♡♥アーモンドバターソテー

ほうれん草♡♥アーモンドバターソテー
いつものほうれん草のバターソテーにアーモンド＆桜えびをプラス。アーモンドの栄養価にカルシウムが加わると吸収率アップです！
ミネラルもたっぷり！
かけまま かけまま

材料 （ ２人分 ）

ほうれん草
１/２束
桜えび
大さじ１
アーモンドスライス
大さじ１/２
ハム
２枚
油
小さじ１
バター
大さじ１/２～１
塩・こしょう
適量
■

1

ほうれん草は塩を加えた熱湯で硬めに茹でる。
水にさらして水気をしっかりきり、食べやすい長さに切る。
ハムは千切り。

2

フライパンにアーモンドを入れ、弱火で３～４分乾煎りする。
油を加え、火を中火にしてハム・桜えびを入れて軽く炒める。

3

バターを加えほうれん草もいれ、よく炒めたら塩・こしょうで味付けしてできあがり。

コツ・ポイント

アーモンドは焦げやすいので必ず弱火で。
バターは最初から入れずに途中でいれてください。
最初にいれると風味がなくなるので。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

15件 (15人)

10/05/26

写真

彩り良しアーモンドと桜えびの香ばしさもGOOD✿ハム→ベーコンで

ナオボ

ベーコンも美味しいよね！カルシウムいっぱい♪ありがと♪

10/02/07

写真

ｱｰﾓﾝﾄﾞがなくてｸﾙﾐで！桜えびとﾅｯﾂが香ばし美味しい♪

chocowa305

クルミも美味しそうだね！カルシウムたっぷり♪ありがと♪

08/03/06

写真

朝食&お弁当に❤意外な組み合わせでしたが、ハマっちゃいました♪

こすけめーん

朝食とお弁当に嬉しいな♪盛りだくさんにありがと♪

08/03/05

写真

アーモンドと桜海老で大変身ですね！栄養満点なのも嬉しいです☆〃

matu*

栄養満点カルシウムいっぱいなレシピだよ♪ありがと♪

08/03/04

写真

ハムなしで(^_^;)本当にカルシウムたっぷりの一皿ですね！

よん妻

ハムなしでもＯＫ！カルシウムいっぱい摂取♪ありがと♪

08/02/25

写真

アーモンドが入るとお洒落な一品になるね。お弁当にもgood♪

かなねーさん

アーモンドで一味変わるよね♪お弁当にも？ありがと♪

08/02/16

写真

パリッと香ばしいのがとても美味しかったです。ごちそうさまでした♪

fumichi

アーモンドの風味と食感がいいでしょ？ありがと♪

08/01/25

写真

うわっ、めちゃ旨っ！サクサクの食感がいいね～♪ヘルシー美味しい☆

nao-mi

サクサクアーモンド美味しいよね♪たっぷりありがと♪

07/10/23

写真

アーモンドと桜えびの食感がいいですね♪栄養価ＵＰなのも大満足～✿

みるたんママ

そうカルシウム強化できるからね♪ありがちょん♪

07/07/16

写真

アーモンドと桜海老が香ばしい♪こんなほうれん草ソテーは初めて❤

papikun

ちょっと違う感じでしょ？香ばしくありがちょん♪

07/07/02

写真

食感よし彩りよしでおいしいっ♫♬♫すっかり定番です(*￣∇￣*)

じゃりんこかりかり

アーモンドはミネラルたっぷりでいいのよ♡ありがちょん♪

07/07/01

写真

食材の取り合わせがいいですね♪美味しく食べました。ありがと～♥

Apple_Home

取り合わせお口に合ったかな？作ってくれてありがちょん♪

1 2

このレシピの生い立ち

公開日： 07/06/17
アーモンドアカデミー第３回目の課題のレシピです。
カルシウムと合わせるといいということを学んだので。

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