基本のたっぷり野菜デトックススープ

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Description

パーソナルジムLIVITO
専属管理栄養士考案
化学調味料を使わない基本のデトックススープ

作り方

  1. 1

    全ての野菜を食べやすい大きさにカットします。

  2. 2

    大きめのお鍋に、出汁となる昆布、かつお節、カットした野菜、水を加えます。

  3. 3

    中火で20分ほど煮て、スープの量が減ってきたら適量水を加えてください。

  4. 4

    アクをとりながら煮てください。野菜が煮えて柔らかくなってきたら、天然塩を加えて味を調えます。

  5. 5

    火からおろして、すりおろした生姜を加えて完成です。

コツ・ポイント

この基本のスープに、お醤油、ポン酢、味噌、豆乳、カレー粉など加えて味を変えると、飽きずに美味しく召し上がれます。

http://livito.co.jp/index.html

このレシピの生い立ち

身体を温める効果のあるお野菜やデトックス効果のあるお野菜を使っていますので、冷え性対策や代謝を上げてくれるスープです。ダイエット中の方におすすめ。
レシピID : 3909738 公開日 : 16/06/09 更新日 : 16/06/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
クック9A8FE3☆
美味しい☆

ありがとうございます。今度は味にアレンジ加えてみて下さいね。