鮭の白子のガーリックムニエル風の画像

Description

鮭の白子って若返りの成分が入っていたり
高タンパク、低脂質!!ダイエットにも最適なのです♪
そしてお酒のお摘まみにも☆

材料 (2人分)

鮭の白子
3本
大さじ2弱
小さじ1
塩コショウ
適量
ガーリックパウダー
お好みで
バター
10g

作り方

  1. 1

    鮭の白子の血あいの部分を
    端から優しく指で押し出します。
    そして水洗い、水分をキッチンペーパーで拭き取ります。

  2. 2

    約6等分に切ります。

  3. 3

    白子をポリ袋に入れ、お酒、塩コショウ、ガーリックパウダーを振りかけ馴染ませます。

  4. 4

    その中に小麦粉を入れて
    ポリ袋に空気を入れ膨らませて口を絞り優しくふって、小麦粉を、白子にまとわせます。

  5. 5

    バターを入れたフライパンで白子をソテーします。
    バターが焦げやすいので弱火で☆
    こんがり焼けたら完成です♪

  6. 6

    写真

    ☆★お陰様で[白子]人気レシピで
    3位になりました★☆
    沢山あるレシピの中
    気に止めて頂きありがとうございます♪

コツ・ポイント

盛り付けた後にも軽くガーリックパウダーをかけるともっと美味しいです☆

このレシピの生い立ち

栄養満点で安い白子をなんとか脇役じゃなくメイン料理にしたくて、考えました☆
ワインにもビールにも合いますよ(о´∀`о)
レシピID : 3918283 公開日 : 16/06/13 更新日 : 16/10/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

11 (11人)
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たん麺
衣が剥がれちゃいましたが味はとっても美味しかったです!リベンジ!

また是非作って下さい☆つくれぽありがとうございます♪感謝♪

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シロロン
レモンを絞って食べて…絶品でした!また作ります!

レモン汁絞ると美味しいですね☆つくれぽありがとです♪感謝♪

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serafyimu
ムースの様なクリーミーさ、新食感ですね、美味しかったです。

ムース‼素敵な表現♪つくれぽありがとうございます☆感謝♪

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クックBKY9C5☆
たくさんしすぎました。。。笑

美味しかったですか?沢山作ってくれてありがとです‼レポ感謝☆