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じゃがいも・にんじんは拍子切りにする
アスパラは太いものはななめに切り、細いものは2~3センチに切る
下茹でするか、電子レンジに軽くかけておくとよい
フライパンに油を熱し、にんじん・じゃがいもを炒める
アスパラを加えて炒め、塩で味付けする