簡単!麺つゆでねぎチキン炒めの画像

Description

調味料は麺つゆ3倍のみ!あとはねぎと鶏ですぐできるおかずです。丼にあてに、お弁当にどうぞ

材料 (1人分)

200g
2本
麺つゆ(3倍濃縮)
大さじ1
サラダ油
大さじ1強
粗びきブラックペッパー
少々

作り方

  1. 1

    鶏もも肉、ねぎを食べやすい大きさにカットしておく。

  2. 2

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    フライパンに油をまわしいれてなじませる。
    温度は中火強 
    (IH5位)

  3. 3

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    皮目を下にして焼く。

  4. 4

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    半分火が通ってきたら、油がなじむようにからめながら軽くソテー

  5. 5

    写真

    大さじ1の麺つゆ3倍を回しいれる。

  6. 6

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    カットしておいたねぎを入れて麺つゆと一緒にからめながらじゃっじゃっと炒め、お好みで粗びきブラックペッパーをふる。

コツ・ポイント

・鶏の臭みが気になる人は酒大さじ1弱をかけてもんでおくとよいです。
食品の3つのグループバランスよし!
*ねぎは体の調子を整えるもとになる食品
*鶏肉はおもに体をつくるもとになる食品
*油はおもにエネルギーのもとになる食品

このレシピの生い立ち

簡単に冷蔵庫にあるものでできるものをと作りました。
レシピID : 3922103 公開日 : 16/06/15 更新日 : 16/06/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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余接20
豆苗と玉ねぎにしてみました!

豆苗と玉ねぎ!!!いいですね!!今度やってみます。ありがとう

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小太郎♬
お弁当おかずとしてトライ。簡単で美味しかったです♬

お弁当のおかずに!!つくれぽありがとうです。

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kaokaofood
麺つゆでお手軽簡単に味が決まって凄く美味しかったです♡(^-^)

ありがとうです!めんつゆは、あれこれ使えて便利よしですもんね

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nishimo
麺つゆだけでできるなんて最高です*\(^o^)/*

おいしそーー! 喜んでもらえて嬉しいです!ありがとう