妊娠、授乳に！チキンと豆の味噌トマト煮
月とみのり
作り方
コツ・ポイント
減塩を意識したい妊娠、授乳期にトマト水煮缶、役立ちます！トマトはうまみ成分のグルタミン酸が豊富なので、塩分控えめの味付けでもおいしく感じられます。また、赤色の色素のリコピンは肌の健康を保ち、疲労回復も期待できるとされています。
このレシピの生い立ち
パパッとできるボリュームもたっぷりのメイン料理。妊娠、授乳中に便利な作り置きOKレシピです。うみそだてる人の食、産育食（さんいくしょく）は「月とみのりtsukitominori.com」。おいしく栄養バッチリの工夫と暮らしのヒントも。
レシピID : 3922759
公開日 : 16/06/18
更新日 : 19/08/02
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
2021年12月13日
2021年12月13日
2020年8月24日
2018年4月12日
嬉しいコメントありがとうございます！またリピしてみてください