妊娠、授乳に！チキンと豆の味噌トマト煮

減塩を意識したい妊娠、授乳期にトマト水煮缶、役立ちます！トマトはうまみ成分のグルタミン酸が豊富なので、塩分控えめの味付けでもおいしく感じられます。また、赤色の色素のリコピンは肌の健康を保ち、疲労回復も期待できるとされています。

パパッとできるボリュームもたっぷりのメイン料理。妊娠、授乳中に便利な作り置きOKレシピです。うみそだてる人の食、産育食（さんいくしょく）は「月とみのりtsukitominori.com」。おいしく栄養バッチリの工夫と暮らしのヒントも。