簡単★鶏胸肉とトマトの美肌ダイエット★

簡単★鶏胸肉とトマトの美肌ダイエット★の画像

Description

トマトは、炒めたら
小さくしぼんでしまうので
沢山入れても、大丈夫です★

材料 (2人分)

ニンニク
1片
1/2
★塩、胡椒
適量
★鶏ガラスープの素
大さじ1/2
オリーブオイル
大さじ1

作り方

  1. 1

    胸肉を一口サイズに、切ります。
    にんにくを小さく切り。
    玉ねぎを、スライスします。

  2. 2

    写真

    プチトマトの1個を、4つに切ります。

  3. 3

    写真

    鍋に中火で、オリーブオイルを入れて、にんにくを入れ、胸肉を入れて焼きます。少し肉に火が通ったら玉ねぎを入れて炒めます。

  4. 4

    かるく塩、胡椒をします。

  5. 5

    写真

    玉ねぎが、しんなり焼けてきたら切ったプチトマトを入れてかるく炒めます。鶏ガラスープの素を入れます。

  6. 6

    最後に、チーズを入れて、あらびき胡椒を入れる。チーズが、少し溶けたら出来上がり★

コツ・ポイント

そんなに、炒めなくても大丈夫です★

このレシピの生い立ち

ダイエットで脂肪の少ない鶏胸肉と、
アンチエイジングで、
お肌に良いトマトを入れました★
レシピID : 3924465 公開日 : 16/06/16 更新日 : 16/07/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
写真
クックU4600O☆
トマト缶で、、味付け参考にさせていただきました(^^)

レポ♡有難う御座います♡美味しそうのので作りたくなりました♡

写真
tm0824
簡単で美味しかったです!

レポ♡有難う御座います♡とっても美味しそうです♡♡♡

初れぽ
写真
クックZN5TUD☆
ささ身と普通のトマトで ❁ 美味しかった、また作ります♡♡

初レポ♡有難う御座います♡とっても美味しそうです♡♡♡