そば湯のオートミール粥の画像

Description

生そばを茹でたあとのそば湯には、ビタミンやルチンがたっぷり。栄養満点のそば湯の再利用に!

材料 (1人分)

そば湯
230g
ひとつまみ
はちみつ
15g

作り方

  1. 1

    オートミール、塩をレンジ可能な深皿に入れる。

  2. 2

    そば湯を計って加え、はちみつをたらし、軽く混ぜる。

  3. 3

    ラップをしないで、電子レンジ500Wで2〜3分加熱する。

  4. 4

    オートミールが柔らかくなり、トロミがついたか様子を見て、足りないようなら追加加熱したらできあがり。

コツ・ポイント

はちみつ、塩はお好みで増減してください

このレシピの生い立ち

大好きなそば湯の再利用法を考えています
レシピID : 3928907 公開日 : 16/06/19 更新日 : 16/06/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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*なみへい*
レンジのかわりに鍋で煮ました♪ご馳走様です(*´∀`*)⭐︎
初れぽ
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donuts★
美味しくて健康的な朝御飯にできました!