そば湯のオートミール粥
Description
生そばを茹でたあとのそば湯には、ビタミンやルチンがたっぷり。栄養満点のそば湯の再利用に!
材料
(1人分)
作り方
-
-
1
-
オートミール、塩をレンジ可能な深皿に入れる。
-
-
-
2
-
そば湯を計って加え、はちみつをたらし、軽く混ぜる。
-
-
-
3
-
ラップをしないで、電子レンジ500Wで2〜3分加熱する。
-
-
-
4
-
オートミールが柔らかくなり、トロミがついたか様子を見て、足りないようなら追加加熱したらできあがり。
-
コツ・ポイント
はちみつ、塩はお好みで増減してください
このレシピの生い立ち
大好きなそば湯の再利用法を考えています
(
)