離乳食中後期OKアボカド豆腐のカプレーゼ
Description
離乳食後期の赤ちゃんも、大人も、一緒のメニューで楽しめる♡カプレーゼは普通モッツァレラですがアボカド・豆腐でヘルシーに!
材料
(カプレーゼ4人分)
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アボカド豆腐
1個
200g
100cc
レモン汁
小さじ1
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カプレーゼ材料
トマト 中サイズ
4個
レシピID: 3932639 のペースト
大さじ1
オリーブオイル
大さじ2
レモン汁
小さじ1
ハーブソルト
適量
作り方
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1
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アボカドは皮を剥いて一口サイズに切り、変色防止のためレモン汁で和える。
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2
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アボカド・豆乳・豆腐をブレンダーなどで滑らかになるまで潰す。
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4
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直径1センチ弱の気泡が沸々する感じになったら火を止める。
スプーンでぐるっと混ぜると、跡がつく程度。(画像の状態)
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5
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粗熱をとったら、水で濡らした容器に平らに広げ入れ、冷蔵庫で冷やし固める。
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6
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↓カプレーゼ
レシピID: 3932639 のほうれん草ペーストとオリーブオイル・ハーブソルト・レモン汁を混ぜる
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7
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トマトのヘタを切り落とし、薄くスライスする。
アボカド豆腐は長方形の形に切り分ける。
交互に並べてソースをかける。
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コツ・ポイント
アボカド豆腐は空気に触れると色が変わりやすいので、食べる直前に切ってください。
今回ソースにほうれん草ペーストを使いましたが、使わなくても大丈夫です。
今回ソースにほうれん草ペーストを使いましたが、使わなくても大丈夫です。
このレシピの生い立ち
アボカドを離乳食後期の息子に食べさせてみたくて。
初めてなので加熱する料理を作りたかったので。
アボカドは生後7〜8ヶ月から食べられるようです。
初めてなので加熱する料理を作りたかったので。
アボカドは生後7〜8ヶ月から食べられるようです。