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全粒粉に塩をよく混ぜる。
かぼちゃの種、くるみ、レーズンは粗みじん切りにする。
フライパンにオートミール、穀物ミューズリー、かぼちゃの種、くるみを入れ、から煎りする。
別のフライパンにAを入れて弱火にかけ、溶けて透明になったら菜種油を加えてひと煮立ちさせ、火を止める。
ボウルに1~3を入れてよく混ぜ、4を加えて混ぜる。
天板にクッキングシートを敷き、5を平らに流し入れて四角く整え、180℃のオーブンで20分ほど焼く。
そのまま冷まし、さらに冷蔵庫に入れて冷やし、食べやすい大きさに切る。