おからヨーグルトサラダ♡ダイエット!

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Description

食物繊維たっぷり!イソフラボン、大豆サポニン、カルシウム、大豆ペプチド、ビタミンも豊富!嬉しいおいしいサラダ出来ました!

材料 (おから200g分)

200g
サラダ昆布(戻したもの )
1/2カップ程
1/5本分
ハーブソルト( 塩でも )
少々
胡椒
少々
はちみつ
大さじ1

作り方

  1. 1

    サラダ昆布を戻しておきます。
    人参はしりしり器で細かくします。
    ドライイチジクも食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    写真

    ボールに全ての材料を入れ混ぜて完成です!

コツ・ポイント

具は何でもオッケー!
イチジクを入れると甘いアクセントになりおいしいと思います。

このレシピの生い立ち

おからで身体に優しいサラダを作りたくて考えました!
レシピID : 3935921 公開日 : 16/06/22 更新日 : 16/06/22

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