丸ごと魚河岸あげ®つくねバーグの画像

Description

ボリュームはたっぷり!実はヘルシー♪

材料 (2人分)

紀文 魚河岸あげ®
4個(1パック)
つくね
200g
大さじ1
小さじ1/2
コショウ
少々
たれ
醤油
大さじ2
みりん
大さじ1
砂糖
大さじ1
大さじ1
小さじ1/2
 
ごま油
大さじ1
 
2個
一味唐辛子
少々

作り方

  1. 1

    ボウルで<つくね>の材料を粘りが出るまでしっかり混ぜて4等分にし、
    魚河岸あげ®を1個ずつ丸ごと包んで形を整える。

  2. 2

    ごま油を熱したフライパンにつくねを入れ、
    蓋をして4分・ひっくり返して更に4分弱火で焼く。

  3. 3

    予めよく混ぜ合わせておいた<たれ>を入れ、煮詰めながら絡めれば。。完成!

  4. 4

    写真

    一味唐辛子を振った卵黄を添えて、
    とろっと絡めながら召し上がれ~~^^

コツ・ポイント

つくね生地は粘りが出るまでよく練って、
緩いようなら片栗粉を加えて調整して下さい。

このレシピの生い立ち

お肉は少しでも、
がっつりボリュームが出したくて。
レシピID : 3938974 公開日 : 16/06/24 更新日 : 16/06/28

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