超簡単〜ゴーヤとツナのナムル♫
t♡ma
作り方
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1
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ゴーヤは中のわたと種を取り除き薄めにカットにんじんも一緒
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2
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お鍋にお水を沸騰させてそこへゴーヤとにんじんを入れ再沸騰したらザルにあげる
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3
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水気を切ってボールに移し油切りしたツナと★をいれ混ぜ合わせる ツナがしっかりほぐれるように混ぜ合わせたら出来上がり♫
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コツ・ポイント
鰹節は必ず ツナはしっかり油切り
ごま入れてもいいし 砂糖も好みで少し入れてもいいかも
ごま入れてもいいし 砂糖も好みで少し入れてもいいかも
このレシピの生い立ち
ゴーヤを食べたくて
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t♡ma
