朝食に♪チアシード入り☆簡単ラッシー
KAMORAN
作り方
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1
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チアシードと水を混ぜ、最低１時間以上置き、膨張させること。（チアシードは必ず水でもどしてから使ってください！！）
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2
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ヨーグルト、牛乳、水にもどしたチアシード、はちみつをしっかり混ぜて、完成です☆
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3
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※チアシードは10倍の水で12時間程もどすのが、理想的です。
夜仕込んで朝食にラッシーを飲めば、ダイエットにも◎
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コツ・ポイント
チアシードは乾燥したまま食べると、毒素もあり、お腹を壊すことがあります。しっかり水でもどしてから使って下さいね♪1時間は最低時間です。時間がある場合は、しっかり膨張させてから混ぜましょう♪
あとは材料を混ぜるだけ～(^^)
あとは材料を混ぜるだけ～(^^)
このレシピの生い立ち
カレー屋さんで飲む大好きなラッシーをイメージして、チアシードも入れてみました♪
ダイエット中にもデザート感覚で飲める嬉しいドリンクです☆
ダイエット中にもデザート感覚で飲める嬉しいドリンクです☆
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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KAMORAN
