枝豆の鶏ハーブバーグ
Description
鶏むね肉をFPでミンチに。白ワインのおつまみにも、お弁当にも。ダイエット中のタンパク質補給のメインおかずにもなります。
材料
(5人分)
鶏むね肉
2枚(500g)
枝豆
1袋
卵
1個
塩
小さじ1/2
小さじ1/3
小さじ1/3
小麦粉
大さじ1強
小さじ1
大さじ1
こしょう
少々
粒マスタード
適量
作り方
コツ・ポイント
鶏肉は、鶏ひき肉でもかまいません。
このレシピの生い立ち
タンパク質補給にも、むね肉を使いたくて
http://ameblo.jp/norikostyle2/
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