簡単ヘルシーな揚げないから揚げ
寧々栄養士
作り方
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1
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鶏肉を一口サイズに切って、ビニール袋に入れて、生姜とニンニク、料理酒、醤油も入れて、よく揉んで下さい！
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2
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冷蔵庫に入れて、2時間〜3時間寝かして下さい！袋に片栗粉を入れて、よく揉んで下さい！
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3
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オーブントレーにクッキングシートを引いて、鶏肉を並んで下さい！オーブンのグリルを使って、両面焼きして下さい！
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4
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両面焼きが出来るオーブンなら、25分焼きます。片面なら、10分〜12分焼きます。裏表を換えて、再びに焼きます。
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コツ・ポイント
焼いた後にクッキングシートに油がいっぱいになる場合もありますので、火傷にご注意下さい！
このレシピの生い立ち
お酒のおつまみが欲しい時に作りました。大好評でした！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
2件
(2人)
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寧々栄養士
