| カボチャ | 1/4玉 |
| 水 | |
| カボチャがひたひたになるくらい | |
| 塩 | 小1/2程度 |
カボチャを一口大に切り、皮はところどころむく。
鍋に、皮を下にしてカボチャを並べる。ひたひたになるくらいの水を入れる。
フタをしないで強火にかける。沸騰したら中火にし、塩を入れてフタをする。6分30秒そのまま。
竹串などでさして、スーッと入るようなら火からおろす。硬いようなら更に1分ほど中火で。
火からおろしたらカボチャを取り出し、煮汁は捨てる。(ここポイントです)
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