鶏ハラミで脱メタボ!居酒屋風サラダ

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Description

ジューシーでカロリーが低いハラミを使うことによって食べ応えアップ!お皿いっぱいのサラダ、コスパもいいですよ♪

材料 (4人分)

300g
2袋
1/2個
オリーブオイル(炒め用)
大さじ1
黒コショウ
少々
パセリ(飾り用)
適量
ポン酢
適量
マヨネーズ
お好みで

作り方

  1. 1

    写真

    もやしをさっと湯がいて、冷ましておく。

  2. 2

    写真

    レタスを洗い、もやしと共にお皿に盛り付けておく。

  3. 3

    写真

    フライパンにオリーブオイルを温め、鶏ハラミがくるんとなるまで炒め、最後に黒コショウをふる。

  4. 4

    写真

    お皿に盛りつけてあった野菜の上に、焼いた鶏ハラミを乗せ、飾り用パセリをふる。
    ※食べる直前にポン酢、マヨネーズをかける。

コツ・ポイント

もやしとレタスのシャキシャキ感、鶏ハラミのコリコリ感が美味しいです♪
たっぷりめのパセリでビタミンアップです!

このレシピの生い立ち

食べ応え抜群の鶏ハラミで、野菜がたっぷりいただけるメニューを考えていました。
ポン酢とマヨネーズで居酒屋風にしてみました。
レシピID : 3969847 公開日 : 16/07/11 更新日 : 16/07/11

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