チャイニーズブロッコリーの炒め物の画像

Description

チャチャチャっと1品できる炒め物

材料 (3人前)

チャイニーズブロッコリー
4~5束
好きなだけ
鶏ガラパウダー
中さじ1
ごま油
適量

作り方

  1. 1

    写真

    葉と茎に分け茎はスライスする

    葉は茎と同じ長さに切る

  2. 2

    写真

    熱したフライパンにごま油をしき、中火で茎を軽く炒め、もやしを入れて更に炒める

  3. 3

    写真

    最後に葉を加えて、鶏ガラパウダーを加えて葉がしんなりしたら出来上がり

コツ・ポイント

火が通り過ぎとシャキシャキ感がなくなるので手際よく

このレシピの生い立ち

野菜を沢山摂りたいときにパパパと簡単に。
レシピID : 3981674 公開日 : 16/07/18 更新日 : 16/07/18

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