キレイ&ダイエット♪アボカドにゴマ!

キレイ&ダイエット♪アボカドにゴマ!

Description

1位ありがとう❤アボカドの豊富なカリウム×食物繊維×ゴマセサミンで最強コンビ!毎日の食習慣からキレイをめざすあなたに❤

材料 (おひとりさま)

アボカド
1/2個
ゴマ
大さじ1~2
ワサビ醤油orタレorお好きなドレッシングなど
適宜

作り方

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作り方は簡単❗まずは材料を用意します。

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アボカドの皮を剥いて食べやすい大きさに切り、ゴマ+ワサビ醤油またはお好きなタレやドレッシングをかけて。

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はい。できあがりです~(^ω^)

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食べてキレイに~❤ 毎日の健康習慣にどうぞ✨

コツ・ポイント

簡単❗アボカドの退色が気になる時は、レモン果汁を数滴アボカドにかけてから 醤油(orドレッシング)で和えてくださいね。アボカドはメキシコ原産の木の実でカリウムが豊富。1日1/2個までを上限とし おいしいからと食べすぎはNGですよ~(^_-)

このレシピの生い立ち

濃厚バターなアボカドの食感をゴマをかけることで軽い口当たりで食べやすく❤バナナ&レタスの約5倍もの食物繊維と豊富なカリウムで便秘解消や利尿作用ですっきりダイエット&デトックス✨摂りたいビタミンEの相乗効果でバッチリ~アンチエイジングも期待❤
レシピID : 3986245 公開日 : 16/07/25 更新日 : 16/08/31

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