
| なす | 5~6本 |
| ズッキーニ | 1本 |
| ピーマン | 2~3個 |
| トマト | 3~4個 |
| オリーブオイル | 適量 |
| コンソメキューブ | 1つ |
| ガーリックパウダー | 適量 |
| 塩・コショウ | 適量 |
| うすくち醤油 | 大さじ1くらい |
なすを切ってアクを抜く。トマトは皮をむいて(湯むき)きざむ。他の野菜も、小さめの一口大にきざむ。
オリーブオイルで野菜を炒めます。トマトは最後に加えてください。(水分がでるので)
だいたいしんなりして、トマトやほかの野菜の水分がだいぶ出てきたら、コンソメを加え、フタをして20分~1時間ほど煮込む。
野菜がクタクタになったら、ガーリックパウダー・塩・コショウ、そしてうすくち醤油(←コレ、かくし味!)で調味して、できあがり♪
あ、最後に火を止めてからオリーブオイルを少々タラ~ッとして風味をつけても・・・オイシイ♪
| 外部ブログ用 |
|---|
コメント